اضطرابم داره زندگی‌مو می‌بلعه، کسی تجربه مشابه داره؟

من یه خانم ۳۰ ساله‌ام و چند ساله با اضطراب دست و پنجه نرم می‌کنم. بیشتر شب‌ها خواب درست و حسابی ندارم، قلبم بی‌دلیل تند می‌زنه، حتی وقتی همه‌چی خوبه. تو جمع بودنم برام سخته، همیشه نگران قضاوت بقیه‌ام. قبلاً پیش روانشناس رفتم، ولی نیمه‌کاره ولش کردم. دارم فکر می‌کنم دوباره شروع کنم ولی نمی‌دونم کجا و چطور. شما اگه جای من بودین چی کار می‌کردین؟ واقعاً کسی هست که از این وضعیت خلاص شده باشه؟