واقعاً نمی‌دونم افسردگی دارم یا فقط یه بی‌حوصلگی طولانیه

حدود ۶ ماهه هیچ‌چیز خوشحالم نمی‌کنه. نه بیرون رفتن، نه دوستا، نه حتی چیزایی که قبلاً عاشقشون بودم. بعضی روزا فقط دلم می‌خواد بخوابم و بیدار نشم. ولی از اون طرف هم حس می‌کنم شاید دارم اغراق می‌کنم. از کجا بفهمم واقعاً افسردگیه یا فقط یه دوره‌ی سخت؟ کسی تجربه مشابه داشته؟ چی کمکش کرده؟