"چطور باید با تغییرات هورمونی بعد از زایمان کنار بیام؟

بعد از زایمان احساس می‌کنم بدنم تغییرات زیادی کرده. از نظر هورمونی کمی احساس بی‌ثباتی دارم و بعضی وقت‌ها حتی خودم رو نمی‌شناسم. آیا کسی تجربه مشابهی داره؟ چطور با این تغییرات کنار اومدید؟