کافئین با تأثیر بر گیرنده‌های خاصی در مغز، باعث احساس هوشیاری موقت می‌شه. برای ایجاد تعادل، می‌شه مصرف رو به تدریج کم کرد و با نوشیدنی‌های سالم‌تری مثل دمنوش‌های گیاهی جایگزینش کرد. شما تا حالا راهی رو برای کم کردن مصرف قهوه امتحان کردین؟