کمر درد لعنتی دست از سرم برنمی‌داره

۵ ساله که با کمردرد مزمن زندگی می‌کنم. هر روز صبح با درد بیدار می‌شم و واقعاً دیگه توان ندارم. فیزیوتراپی، ورزش، دارو… همه رو امتحان کردم ولی نتیجه موقتی بوده. شما چیزی پیدا کردین که واقعاً اثر کنه؟ از عمل می‌ترسم. اگه تجربه‌ای دارین لطفاً بگین.