تالار گفتگو
آخرین پستها
کمر درد لعنتی دست از سرم برنمیداره
۵ ساله که با کمردرد مزمن زندگی میکنم. هر روز صبح با درد بیدار میشم و واقعاً دیگه توان ندارم. فیزیوتراپی، ورزش، دارو… همه رو امتحان کردم ولی نتیجه موقتی بوده. شما چیزی پیدا کردین که واقعاً اثر کنه؟ از عمل میترسم. اگه تجربهای دارین لطفاً بگین.
زندگی با درد مزمن مثل دویدن با پای زخمیه
هیچکس نمیفهمه چه حسیه وقتی همیشه یهجای بدنت درد میکنه و مجبوری تظاهر کنی حالت خوبه. من درد مزمن گردن دارم و از خواب شبانه گرفته تا کار روزمرهم مختل شده. فقط خواستم بگم اگه کسی اینجا مثل منه، بدونین تنها نیستین. اگه روش یا تمرینی پیدا کردین که کمکتون کرده، ممنون میشم معرفی کنین.
کمردرد اذیتم میکنه، حتی تو کارای ساده روزمره 😞
مدتیه کمردرد گرفتم که نه شدیده نه میذاره راحت زندگی کنم. موقع نشستن طولانی، خم شدن یا حتی وقتی میخوام از تخت بلند شم، یه درد خفیف ولی آزاردهنده حس میکنم. قبلاً اینجوری نبودم، کمکم شروع شد. دکتر گفت فعلاً چیزی خاصی نیست ولی باید مراقب باشم. ورزشهای کششی انجام دادم ولی خیلی فرقی نکرد. شماها چی کار کردین که کمردردتون بهتر شد؟ مخصوصاً اگه مثل من تازه شروع شده باشه و هنوز شدید نشده. خیلی خوشحال میشم اگه تجربه یا راهکاری دارین بگین 🙏