آخرین پستها
واقعاً نمیدونم افسردگی دارم یا فقط یه بیحوصلگی طولانیه
حدود ۶ ماهه هیچچیز خوشحالم نمیکنه. نه بیرون رفتن، نه دوستا، نه حتی چیزایی که قبلاً عاشقشون بودم. بعضی روزا فقط دلم میخواد بخوابم و بیدار نشم. ولی از اون طرف هم حس میکنم شاید دارم اغراق میکنم. از کجا بفهمم واقعاً افسردگیه یا فقط یه دورهی سخت؟ کسی تجربه مشابه داشته؟ چی کمکش کرده؟
دخترم غذای خونگی نمیخوره، فقط دنبال چیزای آمادهست
واقعاً کلافه شدم. دخترم ۴ سالشه، اصلاً سمت غذای خونگی نمیره. فقط غذاهای آماده مثل ناگت و سیبزمینی سرخکرده میخوره. هر چی باهاش حرف میزنیم، فایده نداره. انواع مدلهای تزئین غذا، بازی موقع غذا خوردن، حتی گرسنه گذاشتنش رو هم امتحان کردیم، ولی هیچکدوم جواب نداد. کسی تجربه مشابه داره؟ چه راهی جواب داده واسه شماها؟ نمیخوام عادتش تثبیت بشه...
همه چی خوبه، فقط شکمم آب نمیشه! 😤
سه ماهه دارم ورزش میکنم، رژیمم تقریباً خوبه، وزنم کم شده، عضلههام داره پیدا میشه… ولی این شکم لعنتی اصلاً ولکن نیست! مخصوصاً پایین شکم، انگار چسبیده اونجا. شما برای آب کردن شکم دقیقاً چی کار کردین که جواب گرفتین؟ فقط صبر میخواد یا تمرین خاصی؟ لطفاً تجربههاتون رو بگین، خیلی داره اعصابم خورد میشه.
ترشحات غیرطبیعی دارم ولی دکتر میگه عفونت نیست، کسی تجربه مشابه داره؟
چند وقته که ترشحات واژنم تغییر کرده، هم رنگش یهکم زرد شده، هم بوش یهکم آزاردهندهست. رفتم دکتر، گفت عفونت نداری و همهچی نرماله. ولی خب من خودم حس خوبی ندارم، مخصوصاً توی رابطه جنسی اذیت میشم. کسی بوده دکتر گفته چیزی نیست ولی بعدش فهمیده مشکل دیگهای بوده؟ نمیدونم باید برم پیش متخصص دیگه یا صبر کنم درست شه...
هیچکس نمیگه یائسگی چقدر میتونه روح و روان آدمو بههم بریزه
همه همیشه از گرگرفتگی و قطع پریود حرف میزنن، ولی چرا هیچکس درباره بیحوصلگی، اضطراب، یا حتی حس افسردگی حرف نمیزنه؟ من یه مدت فکر میکردم دارم دیوونه میشم، چون یه روز خوشحال بودم، فرداش گریهم میگرفت سر یه چیز الکی. دکتر گفت بخاطر تغییرات هورمونه و طبیعیه... ولی واقعاً حس بدی دارم. کسی دیگه هم اینجوری بوده؟ چی بهتون کمک کرده؟
چرا با اینکه هرچی دکتر گفت انجام دادم، آخرش رفتم سراغ طب سنتی؟
من چند ماهی بود معدهم داغون شده بود. رفتم دکتر، آندوسکوپی، قرصای جورواجور... ولی فایده نداشت. آخرش مامانم گفت یه بار برو پیش یه متخصص طب سنتی که خودش رفته بود. راستش اولش جدی نگرفتم ولی وقتی رژیم غذاییمو با چیزای ساده مثل عرقیات و سبک غذا عوض کرد، بعد یه مدت خیلی بهتر شدم. الان ذهنم درگیره. واقعا چرا چیزی که سادهتر و سنتیتره بعضی وقتا بهتر جواب میده؟ شما تجربهای با طب سنتی داشتین که واقعا جواب داده باشه؟
کراتین واقعاً معجزه میکنه یا فقط من اینطوریام؟
من ۳ ساله بدنسازی میرم و راستش اولش هیچ اعتقادی به مکمل نداشتم. تا اینکه یه رفیق قدیمی گفت یه دوره کراتین امتحان کن. داداش... انگار موتور توربو نصب کردم رو بدنم 😅 قدرت تمرینم خیلی بهتر شد، ریکاوریم سریعتر شد، پمپ عضلانی هم که نگم برات! ولی خب بعضیا میگن فقط پف میاره و آب میندازه تو عضله. واقعاً کسی تجربه منفی داشته با کراتین؟ یا این قضیه فقط واسه بعضیاست؟ دوست دارم بدونم بدن شماها چجوری بهش جواب داده.
استرس واسم عادی شده، ولی خستم کرده
یه مدت فکر میکردم طبیعیه که همیشه استرس داشته باشم. ولی الان حس میکنم دیگه زوره. همش تو فکرم، همش دلشوره، همش یه نگرانی بیدلیل. نه خواب درست، نه تمرکز، نه حال خوب. شماها چی کار میکنین وقتی مغزتون همش در حال جوش زدنه؟ یه راهی پیدا کردین یا فقط عادت کردین بهش؟
کمردرد اذیتم میکنه، حتی تو کارای ساده روزمره 😞
مدتیه کمردرد گرفتم که نه شدیده نه میذاره راحت زندگی کنم. موقع نشستن طولانی، خم شدن یا حتی وقتی میخوام از تخت بلند شم، یه درد خفیف ولی آزاردهنده حس میکنم. قبلاً اینجوری نبودم، کمکم شروع شد. دکتر گفت فعلاً چیزی خاصی نیست ولی باید مراقب باشم. ورزشهای کششی انجام دادم ولی خیلی فرقی نکرد. شماها چی کار کردین که کمردردتون بهتر شد؟ مخصوصاً اگه مثل من تازه شروع شده باشه و هنوز شدید نشده. خیلی خوشحال میشم اگه تجربه یا راهکاری دارین بگین 🙏
واقعاً عمل زیبایی اینقدر درد داره؟ یا فقط میگن بترسیم؟ 😣
من همیشه دلم میخواست یه تغییر کوچیک توی صورتم بدم (مثلاً بینی یا فک)، ولی چیزی که منو عقب نگه داشته، ترسه از درده. خیلیا میگن تا یه هفته نمیتونی درست بخوابی یا غذا بخوری. کسایی که جراحی پلاستیک انجام دادن، واقعاً اونقدر درد داره؟ یا میشه تحملش کرد؟ بعد از چند روز اوضاع بهتر میشه؟
