احسان
پست شده در : 4 فروردین 1404
همه چی خوبه، فقط شکمم آب نمیشه! 😤
سه ماهه دارم ورزش می‌کنم، رژیمم تقریباً خوبه، وزنم کم شده، عضله‌هام داره پیدا میشه… ولی این شکم لعنتی اصلاً ول‌کن نیست! مخصوصاً پایین شکم، انگار چسبیده اون‌جا. شما برای آب کردن شکم دقیقاً چی کار کردین که جواب گرفتین؟ فقط صبر می‌خواد یا تمرین خاصی؟ لطفاً تجربه‌هاتون رو بگین، خیلی داره اعصابم خورد میشه.
#تناسب اندامنظرات
17 فروردین 1404
بنظر من مشاوره با یه متخصص تغذیه میتونه راهگشا باشه دوست عزیز
17 فروردین 1404
دوست عزیز بنظرم مشاوره با یه متخصص تغذیه میتونه راهگشا باشه
17 فروردین 1404
برا چاقی و لاغری بهتره از کارشناس تغذیه مشاوره بگیرین و در کنارش ورزش مناسب هم داشته باشین
18 فروردین 1404
حرکت شکم بزن ردیف میشه
8 اردیبهشت 1404
دقیقا مثل من به این نتیجه رسیدم استرس وطبع سرد مانع لاغری هستن
28 اردیبهشت 1404
شب موقع خواب ۳ لیوان آب بخر بعد بخواب من همین طور لاغر شدم