تالار گفتگو
پست
آخرین پستها
نیما
مکملها۲۰ فروردین ۱۴۰۴
مصرف مولتیویتامین لازمه یا فقط پول حروم کردنه؟
چند وقتیه که حس میکنم انرژیم کمه و زود خسته میشم. دکترم گفت شاید کمبود ویتامین داشته باشی، ولی هنوز آزمایش ندادم. همه جا تبلیغ مولتیویتامین هست، ولی نمیدونم واقعاً لازمه یا فقط یه تجارته. کسی تجربهای داره؟ مصرف مولتیویتامین تاثیری داشته؟ مخصوصاً برای خانما چی خوبه؟
مجتبی
مکملها۴ فروردین ۱۴۰۴
کراتین واقعاً معجزه میکنه یا فقط من اینطوریام؟
من ۳ ساله بدنسازی میرم و راستش اولش هیچ اعتقادی به مکمل نداشتم. تا اینکه یه رفیق قدیمی گفت یه دوره کراتین امتحان کن. داداش... انگار موتور توربو نصب کردم رو بدنم 😅 قدرت تمرینم خیلی بهتر شد، ریکاوریم سریعتر شد، پمپ عضلانی هم که نگم برات! ولی خب بعضیا میگن فقط پف میاره و آب میندازه تو عضله. واقعاً کسی تجربه منفی داشته با کراتین؟ یا این قضیه فقط واسه بعضیاست؟ دوست دارم بدونم بدن شماها چجوری بهش جواب داده.