آخرین پستها
چطور از اسکرول بیهدف تو شبکههای اجتماعی خلاص شدید؟
نمیدونم چرا هر بار که میخوام یه کاری بکنم، ناخودآگاه اینستاگرام رو باز میکنم و میرم تو یه چرخه بیپایان. آخرش میفهمم دو ساعت گذشته و هیچ کاری نکردم! کسی تونسته این عادت رو ترک کنه؟ راهکاری دارید که واقعا جواب بده؟
تقسیمبندی زمان برای کسی که پروژه زیاد داره چطوریه؟
من یه عالمه کار و پروژه دارم که با هم قاطی شده. همهش حس میکنم به هیچکدوم نمیرسم. یهکم هم کمالگرا هستم و همین باعث تعویق میشه. کسی سیستم خاصی برای مدیریت چندتا کار همزمان داره؟ پلنر دیجیتال استفاده میکنین یا روش خاصی دارین؟
مصرف مولتیویتامین لازمه یا فقط پول حروم کردنه؟
چند وقتیه که حس میکنم انرژیم کمه و زود خسته میشم. دکترم گفت شاید کمبود ویتامین داشته باشی، ولی هنوز آزمایش ندادم. همه جا تبلیغ مولتیویتامین هست، ولی نمیدونم واقعاً لازمه یا فقط یه تجارته. کسی تجربهای داره؟ مصرف مولتیویتامین تاثیری داشته؟ مخصوصاً برای خانما چی خوبه؟
کمر درد لعنتی دست از سرم برنمیداره
۵ ساله که با کمردرد مزمن زندگی میکنم. هر روز صبح با درد بیدار میشم و واقعاً دیگه توان ندارم. فیزیوتراپی، ورزش، دارو… همه رو امتحان کردم ولی نتیجه موقتی بوده. شما چیزی پیدا کردین که واقعاً اثر کنه؟ از عمل میترسم. اگه تجربهای دارین لطفاً بگین.
