داروهایی هستن که وابستگی ایجاد نمیکنه و بعد از قطع ان مشکلی ایجاد نمیکنن

منم قبلاً برای بی‌خوابی قرص خواب مصرف کرده بودم. اولش خوب بود، خوابم راحت‌تر شد ولی بعد از مدتی احساس می‌کردم که وابسته شدم و وقتی قطعش کردم، خوابم بدتر شد. به نظرم اگه دارو رو تحت نظر پزشک استفاده کنی و مدت زمانش محدود باشه، می‌تونه کمک‌کننده باشه. ولی شاید بهتر باشه اول از روش‌های طبیعی مثل یوگا یا مدیتیشن امتحان کنی.