خیلیا گفتن که با حذف غذاهای فرآوری‌شده، شکر، گوشت قرمز و لبنیات پرچرب دردشون کمتر شده. در عوض غذاهای ضدالتهاب مثل ماهی، سبزیجات، میوه، زردچوبه و زنجبیل کمک‌کننده بودن. امتحانش ضرر نداره، کم‌کم تغییر بده ببین چی به بدنت می‌سازه.

کمتر کردن قند و گرفتن رژیم مدیترانه ای بهم خیلی کمک کرد از کارشناس تغذیه کمک بگیرید

سلام کلیهام میسوزه